文/清欢
我实话实说：不为长寿炫耀，只为晚年不遭罪、不给儿女添麻烦。
老话说：身体是人生最大的本钱，健康是晚年最好的靠山。
人过六十，赚钱的时代已经结束，养生的时代正式开始。年轻时透支的身体，到了老年都会一一算账。
慢跑不是剧烈折腾，是最温和、最接地气的养生。每天慢慢跑、微微出汗，能疏通气血、稳血压、活络筋骨，让身体机能不早衰。
很多老人晚年受罪，不是命运不好，而是年轻不爱动、中年懒得动、老了动不了。
流水不腐，户枢不蠹，人越不动，血脉越堵，毛病越多。坚持慢跑，看似是每天简单的小事，实则是在悄悄为晚年打基础。
我们晚年最大的福气，不是有多少存款，而是腿脚利索、头脑清醒、吃得下、睡得香、不用求人照顾。
老老实实一句话：六十岁后的运动，不是锻炼身体，是预防受罪。
现在多流汗，老来少受罪；现在勤走路，老来少躺床。坚持慢跑，就是给自己晚年稳稳的幸福。
运动感悟#人到60
益升配资提示：文章来自网络，不代表本站观点。
相关文章
